Привет! Я тоже когда-то сталкивалась с подобной ситуацией. Первый способ, который могу порекомендовать — это скачать архив с данными через настройки Instagram, подробнее https://www.foxy-it.com.ua/blog/kak-vosstanovit-udalennuyu-perepisku-i-soobshheniya-v-instagram-polnoe-rukovodstvo/ Нужно зайти в «Конфиденциальность и безопасность», выбрать «Загрузить данные» и запросить архив с вашими сообщениями и другими данными. Это безопасно, но иногда не все сообщения попадают в архив. Если у тебя активировано резервное копирование на Google Диске или iCloud, посмотри, может, есть копии данных Instagram. В случае, если этого нет, можно попросить собеседника переслать тебе нужные сообщения. А если ничего из этого не помогает, можно использовать сторонние приложения вроде Dr.Fone для восстановления, но будьте осторожны, так как они могут быть платными и не всегда безопасными.