Кристен Белл призывает не молчать о депрессии

Звезда «Вероники Марс» Кристен Белл решила поделиться своим опытом по борьбе с депрессией, написав сердечное эссе для Motto, где актриса говорит о том, что о депрессии не стоит молчать и что «нет ничего слабого в том, чтобы бороться с психическим заболеванием».

Эссе Кристен Белл о ее борьбе с депрессией:

«Когда мне было 18 лет, моя мама усадила меня и сказала: «Если когда-нибудь наступит время, когда ты почувствуешь, что за тобой следует темное облако, ты можешь получить помощь. Ты можешь поговорить со мной, поговорить с психологом, поговорить с доктором. Я хочу, чтобы ты знали, что есть варианты».

Я так благодарна за ее открытость на эту преимущественно замалчиваемую тему, потому что позже, когда я была в колледже, такое время пришло. Я чувствовала, что сталкиваюсь с негативным отношением и чувством, что я постоянно нахожусь в тени. Обычно являясь таким говорливым и позитивным человеком, я вдруг перестала себя чувствовать собой.

У меня не было никакой логической причины, чтобы чувствовать себя таким образом. Я ходила в Нью-йоркский университет, вовремя платила по счетам, у меня были друзья и амбиции, но по какой-то причине было и что-то неосязаемое, что тащило меня вниз. К счастью, благодаря моей маме, я знала, что помощь была где-то там — и я искала ее без стыда.

Когда вы пытаетесь скрывать вещи, то они гноятся за вами и в конечном итоге раскрываются гораздо более разрушительным способом, чем если бы вы относились к ним с честностью. Я не говорила публично о моей борьбе за психическое здоровье в течение первых 15 лет моей карьеры. Но теперь я нахожусь в том месте, где не верю, что что-то должно быть табу. Так вот, я говорю с вами о том, что я испытала.

Вот, в чем дело: для меня депрессия — это не печаль. Это не плохой день или нужда в объятиях. Она давала мне полное и абсолютное чувство изоляции и одиночества. Ее слабость была всепоглощающей, и она закрыла мою умственный круг. Я чувствовала себя бесполезной, как будто мне нечего было предложить, как будто я была неудачницей. Теперь, после того, как я обратилась за помощью, я вижу, что эти мысли, конечно, не могли быть более неправильными. Для меня важно быть откровенной на этот счет, чтобы люди в подобной ситуации смогли понять, что они не бесполезны, и что у них есть, что предложить. У всех нас есть.

Существует клеймо насчет проблем психического здоровья, и я не могу понять, почему это так. Тревога и депрессия являются невосприимчивыми к почестям или достижениям. Любой человек может оказаться под их влиянием, несмотря на уровень их успеха или их место в пищевой цепочке. На самом деле, есть хороший шанс, что вы знаете кого-то, кто борется с этим, так как почти 20% взрослых американцев сталкиваются с той или иной формой психического заболевания в течение своей жизни. Так почему же мы не говорим об этом?

Проверка психического здоровья должна быть столь же обычной, как поход к врачу или стоматологу. В конце концов, я обращаюсь к врачу, если у меня насморк. Если вы скажете другу, что вы больны, его первый ответ, вероятно, будет таким: «Ты должен провериться у врача». Но если вы говорите другу, что вы чувствуете себе депрессивно, то он испугается или не захочет дать вам такой совет. Знаете что? С меня хватит.

Это коленный рефлекс, когда людей судят, когда они уязвимы. Но нет ничего слабого в том, чтобы бороться с психическим заболеванием. Просто в вашей голове живется труднее, чем другим людям. И я не хочу, чтобы вы чувствовали себя одиноко. Вы знаете, что происходит, когда я посещаю моего врача по поводу моего психического здоровья? Он слушает. Он не преуменьшает мои чувства и не передает мне немедленно таблетку или говорит, что мне делать. Он говорит со мной о моих вариантов. Потому что, когда дело касается вашего мозга, есть много различных способов, как себе помочь.

Мы все здесь на стороне человека, и давайте будем честными — на этой стороне быть непросто. Это стрессово, обременительно и вызывает беспокойство, но это также приносит чувство осуществленности, красоты и света. Для того, чтобы все мы испытали всю широту человеческого существования, мы должны общаться. Говорить о том, как вы себя чувствуете, является первым шагом к тому, чтобы себе помочь. Депрессия — это проблема, у которой в действительности есть очень много решений. Давайте работать вместе, чтобы найти эти решения друг для друга и пролить свет на эту темную ситуацию.»

В этом году актрису можно было увидеть на большом экране в комедии «Леди Босс» с Мелиссой МакКарти, а в конце августа она уйдет в отрыв в комедии «Очень плохие мамочки».